вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.04 жиры:9.045 г. белки: 12.76 г. углеводы: 16.48 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 330.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Витамин С: 32.3 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 710.95 мг. Кальций: 96.3 мг.
Магний: 65.65 мг. Натрий: 70.4 мг.
Фосфор: 195.55 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru