вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мандарин- 20.00 гр, творог диетич.- 100.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, соль- 5.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.0799 жиры:0.8526 г. белки: 18.85 г. углеводы: 21.93 г.

съедено еды: 516 гр. , воды в рационе: 380.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 110.2 мг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 123.4 мг.
Магний: 70.65 мг. Натрий: 118.6 мг.
Фосфор: 126.3 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Сера: 68.8 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 9.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru