вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: каша овсяная на воде- 200.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!

ИТОГ:

ккал.: 183.804 жиры:9.532 г. белки: 7.49 г. углеводы: 36.04 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 1.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 5.6 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 176.4 мг. Кальций: 36.47 мг.
Магний: 31.04 мг. Натрий: 7.98 мг.
Фосфор: 60.27 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.17 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.26 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru