вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жульен говяжий- 50.00 гр, помидор- 400.00 гр, морс- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, огурец- 200.00 гр, завтрак (08:00): апельсин- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.3 жиры:11.65 г. белки: 20.3 г. углеводы: 141.55 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1642.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.27 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 665 мг.
Железо: 14.7 мг. Калий: 5.08 г.
Кальций: 484.25 мг. Магний: 400 мг.
Натрий: 468 мг. Фосфор: 579 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 583.95 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru