вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 375.00 гр, сухой завтрак мюсли- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.95 жиры:11.86 г. белки: 9.64 г. углеводы: 94.95 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 678.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 242.7 мг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 313.9 мг. Магний: 106.4 мг.
Натрий: 152.45 мг. Фосфор: 238.8 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 143.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru