вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 20.00 гр, торт- 150.00 гр, корнишоны- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.85 жиры:46.89 г. белки: 15.03 г. углеводы: 84.76 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 786.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 154.74 мг.
Магний: 135.46 мг. Натрий: 54.1 мг.
Фосфор: 238.4 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.65 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.58 мкг. Витамин С: 2.66 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 11.2 мг. Хлор: 18.68 мг.
Йод: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru