вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1504.01 жиры:95.1 г. белки: 73.18 г. углеводы: 99.98 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1030.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.09 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Железо: 12.79 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 616.7 мг. Магний: 190.45 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 414.2 мг. Хлор: 900.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru