вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, перец (сладкий)- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.9 жиры:28.2 г. белки: 34.7 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 642.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.55 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 642.7 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 134.5 мг.
Натрий: 309 мг. Фосфор: 488 мг.
Сера: 375.5 мг. Хлор: 341.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru