вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.545 жиры:19.11 г. белки: 18.6 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 132 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 10.75 мг.
Железо: 5.49 мг. Кальций: 131.5 мг.
Натрий: 58.85 мг. Фосфор: 368.3 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 1.15 мкг. Витамин С: 16.7 мг.
Калий: 818.2 мг. Магний: 94.3 мг.
Сера: 109.3 мг. Хлор: 3.53 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru