вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 400.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.955 жиры:9.417 г. белки: 65.1 г. углеводы: 82.68 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2185.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 28.53 мг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 392.46 мг. Магний: 151.07 мг.
Натрий: 281.39 мг. Фосфор: 616.75 мг.
Сера: 107.19 мг. Хлор: 304.76 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru