вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, блины- 100.00 гр

Сегодя была в шоколаднице. Там выпила чай цветочный и блинчик с ягодами. Там было 3 блина. 2 я съесть не смогла.

ИТОГ:

ккал.: 503.606 жиры:26.297 г. белки: 15.58 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 114.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.02 мг. Калий: 567.4 мг.
Кальций: 137.85 мг. Магний: 61.6 мг.
Натрий: 779.74 мг. Фосфор: 279.98 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 630.7 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru