вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: филе рыбы- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.742 жиры:17.328 г. белки: 49.67 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 291.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 8.97 мг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 141.89 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 167.94 мг.
Фосфор: 665.56 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 550.5 мг. Хлор: 527.9 мг.
Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru