вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 60.00 гр, колбаса вареная- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сало- 30.00 гр, филе рыбки пангасиус- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1687.393 жиры:143.735 г. белки: 96.17 г. углеводы: 2.48 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 132.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Е: 47.13 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 564.4 мг.
Кальций: 649.65 мг. Магний: 75.16 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 670.78 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 1.88 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 41.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru