вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода боржоми- 900.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.824 жиры:23.426 г. белки: 80.8 г. углеводы: 26.59 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1694.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 104.4 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 294.38 мг. Магний: 227.8 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 205.52 мг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 654.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru