вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.2 жиры:43.5 г. белки: 92.5 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 703.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 167 мг.
Натрий: 414 мг. Фосфор: 1.36 г.
Холестерин: 25.11 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 500 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru