вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.09 жиры:15.51 г. белки: 43 г. углеводы: 59.4 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 194 мг.
Натрий: 508.2 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 270 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru