вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 1200.00 гр

В общем, сегодня день на яблочках. Не знаю, сколько получится, 4 или 5 съесть. На всякий случай, расчёт на 5 пока сделала

ИТОГ:

ккал.: 504 жиры:4.8 г. белки: 4.8 г. углеводы: 117.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 26.4 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 192 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 312 мг. Фосфор: 132 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 24 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru