вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, блины- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.642 жиры:16.942 г. белки: 10.59 г. углеводы: 38.64 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 81.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 10.44 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 868.71 мг.
Кальций: 154.36 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 71.49 мг. Фосфор: 160.64 мг.
Сера: 47.49 мг. Хлор: 618.42 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru