вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 99.563 жиры:2.117 г. белки: 6.41 г. углеводы: 14.63 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 201.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 59.8 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 564.8 мг. Кальций: 188.55 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 72.64 мг.
Фосфор: 176.08 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru