вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.463 жиры:23.517 г. белки: 20.51 г. углеводы: 33.03 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 310.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Витамин С: 63.2 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 800 мг. Кальций: 83.65 мг.
Магний: 84.7 мг. Натрий: 122.04 мг.
Фосфор: 310.08 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Сера: 176.5 мг. Хлор: 95.1 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru