вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мандарин- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.508 жиры:18.656 г. белки: 15.45 г. углеводы: 112.86 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1363.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 259.5 мг.
Железо: 13.07 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 270.6 мг. Магний: 212.4 мг.
Натрий: 173.37 мг. Фосфор: 403.39 мг.
Сера: 87.75 мг. Хлор: 40.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru