вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.75 жиры:6.1 г. белки: 9.25 г. углеводы: 17.15 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 406.05 мг.
Кальций: 45.95 мг. Магний: 37.55 мг.
Натрий: 193.1 мг. Фосфор: 137.3 мг.
Сера: 49.4 мг. Хлор: 283.8 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru