вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 400.00 гр, хлебцы- 25.00 гр, сыр обезжиренный- 200.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.9 жиры:12.43 г. белки: 73.35 г. углеводы: 68.77 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2060.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 83.8 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 125.17 мг. Магний: 163.45 мг.
Натрий: 113.41 мг. Фосфор: 520.35 мг.
Сера: 13.25 мг. Хлор: 6.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru