вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: селедка под шубой- 100.00 гр, повидло- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.403 жиры:31.997 г. белки: 10.5 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 88.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 511.2 мг.
Кальций: 85.45 мг. Магний: 59.3 мг.
Натрий: 249.74 мг. Фосфор: 218.18 мг.
Сера: 86.6 мг. Хлор: 103.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru