вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр

так сильно захотелось с утра халвы и ведь не отказала я себе маленький кусочик всетаки съела ням ням а как же люблю себя любимую и жирок свой в норме поддерживать то надо ха ха ха

ИТОГ:

ккал.: 108.14 жиры:3.9 г. белки: 3.67 г. углеводы: 15.55 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 1.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 15.41 мг. Калий: 553.4 мг.
Кальций: 147.9 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 38.3 мг. Фосфор: 133.6 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru