вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса вареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.969 жиры:82.488 г. белки: 52.51 г. углеводы: 30.14 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 126.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин Е: 22.05 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 936.65 мг.
Кальций: 178.7 мг. Магний: 103.26 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 517.27 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 40 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru