вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 175.00 гр, йогурт 0,1%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.85 жиры:0.905 г. белки: 8.22 г. углеводы: 24.58 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 137.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.86 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 35.36 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 20.7 мг.
Магний: 43.85 мг. Натрий: 22.75 мг.
Фосфор: 134.5 мг. Сера: 93.2 мг.
Хлор: 116.9 мг. Йод: 9.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru