вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода боржоми- 800.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: Курица отварная- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр, ужин: вода- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.824 жиры:23.426 г. белки: 80.8 г. углеводы: 26.59 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1594.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.27 г. Кальций: 281.38 мг.
Магний: 217.8 мг. Натрий: 1.67 г.
Сера: 93.6 мг. Хлор: 604.3 мг.
Витамин А: 18.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 104.4 мг. Железо: 3.56 мг.
Фосфор: 205.52 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru