вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, курица окорочка- 140.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр

бывает))

ИТОГ:

ккал.: 1039.517 жиры:68.907 г. белки: 47.47 г. углеводы: 61.51 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 128.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин РР: 10.49 мг.
Витамин С: 25.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 10.86 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 138.19 мг.
Магний: 105.4 мг. Натрий: 195.81 мг.
Фосфор: 517.28 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 133.4 мг. Хлор: 152.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru