вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, редис- 100.00 гр, курица с кожей- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.31 жиры:21.95 г. белки: 12.48 г. углеводы: 20.68 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 942.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 920.6 мг. Кальций: 104.9 мг.
Магний: 102.3 мг. Натрий: 71.5 мг.
Фосфор: 223.2 мг. Витамин Е: 4.28 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.72 мкг. Витамин С: 25.72 мг.
Хлор: 74.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 74.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru