вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.963 жиры:29.817 г. белки: 25.11 г. углеводы: 46.63 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 206.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 59.6 мг. Железо: 9.49 мг.
Калий: 801.6 мг. Кальций: 98.95 мг.
Магний: 75.4 мг. Натрий: 107.64 мг.
Фосфор: 312.68 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru