вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.026 жиры:10.957 г. белки: 33.4 г. углеводы: 0.48 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 155.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 703.6 мг. Кальций: 104.65 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 115.74 мг.
Фосфор: 477.68 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 110 мг.
Сера: 360 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru