вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, сервелат- 30.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, капуста белокач. жареная- 80.00 гр, кости свинокопченостей- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.3 жиры:39.02 г. белки: 39.61 г. углеводы: 40.44 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 891.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 13 мг. Железо: 8.08 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 174.7 мг.
Магний: 170.6 мг. Натрий: 838.84 мг.
Фосфор: 413.52 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин С: 46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Сера: 161.72 мг.
Хлор: 78.16 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru