вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вафли(ГИ:65)- 125.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, йогурт 0,1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1516.915 жиры:77.57 г. белки: 30.04 г. углеводы: 182.96 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 86.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 396.3 мг. Кальций: 497.03 мг.
Магний: 42.43 мг. Натрий: 513.4 мг.
Фосфор: 480.69 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 8.76 мкг. Витамин С: 3.52 мг.
Витамин Д: 0.59 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 78.48 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 8.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru