вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сельдерей- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, салат из квашеной капусты- 200.00 гр, вишня- 500.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.85 жиры:9.81 г. белки: 14.76 г. углеводы: 152 г.

съедено еды: 4.08 кг. , воды в рационе: 3622.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 417.8 мг.
Железо: 21.36 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 550.1 мг. Магний: 325.7 мг.
Натрий: 2.1 г. Фосфор: 485.7 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Сера: 42.7 мг. Хлор: 48.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru