завтрак: картофель в мундире(ГИ:90)- 170.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, на ночь (22:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, обед: огурец маринованный- 75.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 130.00 гр, полдник: чернослив- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мандарин- 80.00 гр, ужин: вода- 400.00 гр, сельдерей корень- 90.00 гр, морковь- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 551.871
жиры:5.8 г.
белки: 12.43 г.
углеводы: 118.9 г.
съедено еды:
1.9 кг. , воды в рационе: 1491.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 551.871