вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: орех фундук- 30.00 гр, орех кешью- 30.00 гр, обед: бульон рыбный- 100.00 гр, перекус 2: мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.183 жиры:37.787 г. белки: 24.21 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 181.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 35.52 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 533 мг. Кальций: 132.05 мг.
Магний: 173.6 мг. Натрий: 17.54 мг.
Фосфор: 225.58 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Сера: 57.5 мг.
Хлор: 62.4 мг. Йод: 0.08 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru