вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.578 жиры:14.612 г. белки: 4.77 г. углеводы: 44.83 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 675.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 362.1 мг.
Кальций: 135.3 мг. Магний: 42.4 мг.
Натрий: 50.84 мг. Фосфор: 121.28 мг.
Сера: 26.6 мг. Хлор: 99.2 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru