вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 500.00 гр, обед (12:00): кефир нежирный- 1000.00 гр, полдник (16:00): плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.9 жиры:32.9 г. белки: 61.7 г. углеводы: 136.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1434.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 93 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 9 мг.
Калий: 5.02 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 321.9 мг. Натрий: 683.4 мг.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 633.5 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru