вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, печень- 150.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.753 жиры:8.507 г. белки: 78.76 г. углеводы: 89.15 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1892.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.83 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 3.91 мг. Витамин В3: 11.85 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 60.45 мг. Железо: 18.57 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 362.9 мг.
Магний: 137.7 мг. Натрий: 676.39 мг.
Фосфор: 894.08 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Сера: 467.4 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru