вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.263 жиры:35.127 г. белки: 28.62 г. углеводы: 18.31 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 782.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 32.37 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 12.01 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 517.6 мг. Кальций: 558.45 мг.
Магний: 90.4 мг. Натрий: 1.58 г.
Фосфор: 540.48 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 5.74 мкг. Витамин В3: 0.24 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru