вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.484 жиры:42.616 г. белки: 25.46 г. углеводы: 8.42 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1367.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 686.4 мг. Кальций: 339.38 мг.
Магний: 167 мг. Натрий: 2.9 г.
Фосфор: 310.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 40.4 мг. Хлор: 620 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru