вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кабачковая икра- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пиво- 200.00 гр, пельмени отварные- 50.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 110.00 гр, полдник: мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.266 жиры:53.782 г. белки: 20.59 г. углеводы: 131.69 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1098.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 34.5 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 59.4 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 69.34 мг.
Фосфор: 272.98 мг. Сера: 195.35 мг.
Хлор: 895.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru