вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.926 жиры:16.207 г. белки: 19.6 г. углеводы: 41.73 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 19.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Железо: 11.59 мг.
Калий: 918.8 мг. Кальций: 67.15 мг.
Магний: 162.5 мг. Натрий: 57.94 мг.
Фосфор: 361.68 мг. Сера: 207.6 мг.
Хлор: 438.8 мг. Йод: 8.65 мкг.
Витамин С: 9.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru