вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, бутерброд с брынзой- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.498 жиры:16.69 г. белки: 13.35 г. углеводы: 102.38 г.

съедено еды: 546 гр. , воды в рационе: 398.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.54 мг. Калий: 662.1 мг.
Кальций: 244.19 мг. Натрий: 409.79 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Магний: 85.71 мг.
Фосфор: 282.34 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 5.55 мкг. Витамин С: 3.24 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 79.06 мг.
Хлор: 655.23 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru