вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.1 жиры:47.6 г. белки: 36.6 г. углеводы: 113.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 224.4 мг. Магний: 213.5 мг.
Натрий: 146.9 мг. Фосфор: 504.1 мг.
Сера: 134.2 мг. Хлор: 148.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru