вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель в мундире(ГИ:90)- 93.00 гр, вода- 400.00 гр, морковь- 75.00 гр, яблоко- 100.00 гр, обед: картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, кабачковая икра- 50.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.466 жиры:38.322 г. белки: 11.11 г. углеводы: 124.41 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1248.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.37 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 123.65 мг.
Железо: 7.65 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 138.45 мг. Магний: 125.19 мг.
Натрий: 90.54 мг. Фосфор: 285.17 мг.
Сера: 94.76 мг. Хлор: 213.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru