вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 70.00 гр, кефир- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.854 жиры:10.723 г. белки: 32.8 г. углеводы: 97.49 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 365.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 г. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 682.4 мг.
Кальций: 1.02 г. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 210.46 мг. Фосфор: 404.72 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru