вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.904 жиры:18.888 г. белки: 16.69 г. углеводы: 101.32 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 9.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.17 мг. Калий: 233.62 мг.
Кальций: 268.77 мг. Натрий: 227.48 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Магний: 38.4 мг.
Фосфор: 223.06 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 51.6 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru