вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 40.00 гр, коньяк- 100.00 гр, пирожки с рисом мои- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.45 жиры:12.44 г. белки: 12.83 г. углеводы: 129.1 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 26.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3.25 мкг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 6.35 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 323.5 мг. Кальций: 56.75 мг.
Магний: 34.9 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 141.4 мг. Сера: 62.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Хлор: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru